Richtig ernährt ins Ziel – Ernährung im Training oder beim Wettkampf

Beim Laufsport ist neben dem richtigen Training, Ausdauer und Willenskraft, vor allem die richtige Ernährung ein Schlüssel zum Erfolg. Hier erfährst Du, wie Du durch die Auswahl geeigneter Nahrungsmittel mehr aus Dir herausholen kannst.

1. 1. Schritt:
   Richtig trinken
2. 2. Schritt:
   Ein voller Magen trainiert nicht gerne…
3. 3. Schritt:
   Die Mahlzeit nach dem Training bzw. Wettkampf

Weiter geht es mit ein paar Trainingstipps!